禁煙日記

禁煙が続いている。2ヶ月位になるか。ランチ後や、コーヒーを飲んでいる時などは吸いたいなぁ、と思う事はあるが、多少である。先日も、よく飲みに行く取引先の人が横で喫煙しても、なんともなかった。今日は、禁煙を継続させる為にも、禁煙のメリット・デメリットを整理してみようと思う。

メリット

• 缶コーヒーを飲まなくなった。喫煙時は飲み物とセットだったし、１日に３本ぐらい飲んでいた。これは経済的にもメリットがあるし、きっと健康にも良いのだろう。
• 喫煙時は起床時、身体が重い感じがあったが、それが無くなった気がする。
• 仕事中の集中力が増した気がする（生産性は前のままかなw）。
• あとは、やはり経済的な面。特に計算はしていないけど、１日４４０円を使わないのは大きい。上記にも書いたけど、それに付随する缶コーヒーといった美味しくもない飲み物に払うコストも削減出来ている。

デメリット

• タバコ部屋の会話が出来ない。経営陣、部下、同僚など周りは８割は喫煙者なので、以前は「ちょっとタバコ吸いながらMTGしよう」と誘えたけど、今は出来ないのは大きい。
• あとは特にデメリットもないかなぁ。

あと継続する時のモチベーションとしてあるのは、タバコを吸わない尊敬する著名人などを意識すると何気に良い。自分は、今、企画や事業構築、クリエイティブな仕事をしているので、その領域など著名な人は非喫煙者だったりする事も禁煙意識を高めてくれる。糸井重里が禁煙した話も良いね。